Alla pratar om SuperAgers - men vad är deras hemlighet? Hur lyckas allt fler människor bibehålla sin mentala och fysiska prestationsförmåga även på äldre dagar och tydligt skilja sig från sina jämnåriga? I den här boken får du en omfattande inblick i det fascinerande fenomenet framgångsrikt åldrande, som granskas ur både ett medicinskt och sociologiskt perspektiv. Forskare har upptäckt att vissa regioner i hjärnan, som prefrontala cortex och hippocampus, åldras långsammare hos super-agers och därmed bevarar kognitiv prestanda långt utöver den vanliga nivån. Det är dock inte bara genetiska anlag som förklarar denna effekt. Livsstil, sociala interaktioner, mentala utmaningar och fysisk aktivitet spelar också en viktig roll. Denna bok tar dig igenom det aktuella forskningsläget och visar vilka faktorer som bidrar till att tillhöra gruppen superagers. Den presenterar praktiska tillvägagångssätt som alla kan använda för att positivt påverka sitt eget åldrande. Författaren kombinerar de senaste vetenskapliga rönen med konkreta rekommendationer för vardagslivet och klargör att ett framgångsrikt åldrande inte bara är en gåva från generna, utan också resultatet av medvetna beslut. Ta reda på hur forskningen hjälper oss att förstå mekanismerna bakom ett framgångsrikt åldrande och hur du själv kan agera för att hålla dig vital och mentalt fit in i ålderdomen. Den här boken är en unik och heltäckande guide för alla som vill upptäcka superåldrandets hemligheter och tillämpa dem i sitt eget liv.